leroydan01的部落格

20歲→30歲→40歲，一旦站上「年輕」的臨界點，
你是否開始感嘆體力大不如前、健康不如以往？
開始憂慮家中老小沒人照顧？
Don't worry. Be happy!
日本抗老化醫療先驅用9成以上患者回春數值佐證：
40歲開始保健也OK！
只要有做，不求完美，馬馬虎虎也有效果！

或許有人會懷疑，人類怎麼可能戰勝得了歲月？
真的過了40歲之後，還能保有不生病的身體嗎？
試試看，你一定會訝於驚人的效果！
千萬不要小看生活習慣。
「聚沙成塔，積少成多」，
一點一滴地累積好習慣，還是維持壞習慣，
在人生中會產生截然不同的結果。
如果不想未來常跑醫院，想要健康快樂度過每一天，就請從今天開始改變！

本書特色

40歲是身體的轉捩點，
如果總是以為「還早」，有一天疾病就會突然降臨！
人生路上走得穩不穩，會不會無預警摔落？
關鍵就在有沒有養成健康好習慣。
Change the life！

打造不生病的身體，迎向健康元氣人生！

醫學博士滿尾正醫師透過多年醫病觀察及追蹤，分享給大家最重要的一個觀念，就是：習慣，決定疾病是否找上你！即使你已經40歲了，站上「年輕」的臨界點，只要稍微調整生活習慣，讓血管年齡重回青春，絕對不是神話！而這份自信，是有9成以上患者的回春數值可茲佐證的！

讓我們細數40以後，身體可能面臨的窘境：新陳代謝變差、體重直線上升、膽固醇和三酸甘油脂超標，血壓、血糖的檢測讓人忐忑，晚上睡不著覺、情緒焦躁、跌倒次數變多、牙口不好……等。從這些可以清楚想見，「老化」真不是件好玩的事，要想「開心地慢慢變老」，從「飲食」、「健康」習慣著手，是最根本的一條康莊大道，這就是滿尾醫師在本書Ｐart.1 & Part.2指引給廣大讀者的明路。

此外，除了調整生活習慣，在最後的Part.3，滿尾醫師教大家每天怎麼做自我健檢：量體溫、測血壓，觀察自己的臉部氣色、肌膚狀況、舌苔及糞便顏色等，並從其中獲得寶貴的訊息，了解自己的體質與健康情形。同時，還針對胃腸病症、糖尿病、血管疾病的治療與對治做了些介紹與總結。

作者簡介

滿尾? 正Tadashi Mitsuo

滿尾診所院長，醫學博士。1982年，北海道大學醫學系畢業。通過內科實習後，受聘為杏林大學急救醫學教室講師，從事急救醫療。之後，歷任哈佛大學外科代謝營養研究室研究員，急救振興財團東京研修所主任教授。2001年，在青山開設診所，以螫合治療（Chelation therapy）和抗老化（anti-ageing）為主要項目；2005年，將診所遷至廣尾，至今已累積超過25000件螫合治療經驗。

是唯一獲得美國科學院抗衰老醫學會（A4M）認證，和美國尖端醫療學會（ACAM）螫合治療認證（APCT）資格的日本籍醫師；也是日本抗加齡醫學會認證醫師、日本螫合治療普及協會成員。

主要著作有《實踐快樂增齡》（PHP文庫）、《打造40中年不發胖的身體》、《女人40最青春》（知的生?方文庫）等。

譯者簡介

陳(女閒)若

東吳日文系畢業。
曾任出版社主編，目前為專業譯者。